相信有在follow運動筆記的朋友們一定對「Power Goal」、「愛跑社」或「愛跑達標」這數個詞不陌生，有時是賽事分享、有時是團練心得，更時常有高知識性的文章出現！除了運動筆記團隊露出真面目外，時不時還有「白蘭氏」來鬥陣，這究竟是哪招啊？

約莫一年前，運動筆記開始與營養保健大廠白蘭氏攜手推出「Power Goal!達標愛跑社」，從健康、訓練、防護到補給，除了協助你自主練習外，也讓你享有最佳營養補給。有時會感慨跑步是項孤獨的運動，但是透過團練與心得分享，這份凝聚力與歸屬感卻會溫暖你的跑步之路。我們更希望能幫助你達成比賽目標，同時擁有健康的身體，使你的精神與身體豐富之餘，跑步也成為生命旅程中最好的旅伴。

此外，愛跑社的專業團隊可說是陣容堅強，以跑步總教頭郭豐州老師為首，包括醫療智多星林繼昌醫師、運動營養師許美智教授、運動營養師錢桂玉教授、復健指揮官詹仲凡復健師，以及與社員們互動最密切的防護三鐵哥王煥文防護員、訓練小老師徐敦傑輔導員，不用再時時擔心自己練習不當或方法錯誤，讓專業的來～

加入愛跑社的改變與意義為何呢？讓我們來聽聽社員的親身分享吧！

• 曾智辰：「能夠入選愛跑社是一種榮譽！」
• 林志強：「達標愛跑社幫助跑者達成自己的目標，是我參加過最好的社團！」
• 劉正信：「因為這一場又一場的團練，讓我一個鄉民跑者開始走出螢幕！」

一般對於團練的印象，可能是很硬的、很折騰的，因而讓人心生畏懼。或是過於歡樂而閒散，讓自我要求高的你不想投入。愛跑社的團練卻是集知識、訓練、康樂於一身噢！最後一定要讓大家感受一下團練的魅力！

除了固定的專業團隊班底外，今年愛跑社更規劃「主題」式的團練，邀請各領域講師到場分享，並從南到北選定特色景點團跑，當然還少不了喝完讓你精力充沛的白蘭氏雞精喔！保證讓團員「學」到、「練」到、還「喝」到！以下就來回顧一下今年的團練吧！

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甩開過年肥 新春團訓

陳思因老師帶學員進行拳擊有氧

在課程中與專業運動防護員王煥文一對一咨詢，是達標社團員享有的特別權利喔！

 

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運動傷害防護主題團練

「跑越久，痠痛離你越近還是越遠？」講座，特別邀請到力格The VIGOR運動健護中心創辦人甘思元作講解。

首先是靜態伸展地暖身從下肢到上肢、單腳寫阿拉伯數字1~10再熱身跑操場5圈暖身，還做了全世界最棒的伸展動作。

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 台南安平古都團練 Ｘ 安平夜(ya)跑 

於安平49人文咖啡館安排「愛跑者之運動營養」講座

達標愛跑社從北部跑到南部、從市區跑到郊區、從現代城市跑到傳統古都。

 

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中元節碧湖公園夜跑

在台北的團練往往會超過120人一同參與，講座地點選在台灣戲曲學院

師大副教授林淑惠老師分享如何規劃馬拉松訓練菜單

 

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你心動了嗎？不管你是路跑新手，還是已經準備挑戰初半馬／初馬的跑者，只要你對路跑有興趣，想要找到愛跑的同好，或想要繼續精進自己的路跑經驗與知識，「Power Goal! 達標愛跑社」就是最好的選擇！

快來一起參加Power Goal! 達標愛跑社吧！

 

報名資格：

1. 有固定跑步習慣，對跑步有興趣，最近一年至少參與過一場路跑賽事，且希望能持續挑戰個人路跑目標者。
2. 必須參與至少一場Power Goal! 達標愛跑社下半年活動：
   
   -10/4南部團練
   -12/21台北富邦馬拉松
3. 運動筆記會員（快到網頁右上角註冊吧！）

 

具備以下條件者，可於評選時特別加分！

1. 有志於今年達成初半馬的新手跑友。
2. 可參加10/4南部團練者。

 

愛跑社員獨享福利！

1. 免費參與不定期團練活動：與來自各地的跑友一起全台跑透透，還有最專業的知識講座，讓你除了會跑，也懂得怎麼跑！
2. 達標愛跑社社服一件：獨家設計的愛跑社社服，穿上它，成為賽事中最閃亮的選手！
3. 專家顧問團隊：跑步上的疑難雜症，有各路專家隨時為你解惑，助你達標！

 

如何報名？

1. 下載報名表。
2. 完整填寫表格內容，詳閱注意事項；附上個人跑步照一張。
3. 將填妥的表格email至[email protected]
4. 報名將於9月8日午夜24:00截止，預計於9月中旬公告錄取名單，並通知錄取事宜。
5. 運動筆記與白蘭氏保有此活動變更、修改、中止之權利。

 

健康事交給白蘭氏，跑步事...就交給運動筆記吧！

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更多內容請看「Power Goal! 達標愛跑社」特輯：

＊跑步社團 盡在運動筆記＊